wtorek, 2 czerwca 2015

Codzienny trening

Jeśli wybierzecie crossfit, tak jak ja to zrobiłem z całą pewnością zdajecie sobie sprawę, że trening ten wymaga codziennego wysiłku. Crossfit wymaga pracy i mówię wam o tym z własnego doświadczenia. Oczywiście nie musimy obawiać się, ze to katorżnicze zadanie, któremu nie podołamy. Przeciwnie trening czyni mistrza, co sprawia, że im więcej jesteśmy aktywni im więcej trenujemy tym szybciej uzyskujemy idealną kondycję, jaka sprawia, że ćwiczenia przestają być wyczerpujące a wręcz przeciwnie sprawiają nam ogromną przyjemność. 

Ćwiczenia te oparte są na pewnym programie. Program ten zawiera zestawy ćwiczeń, które to wykonujemy określoną ilość ćwiczeń, zaś nasze wysiłki przybierają na intensywności w ściśle zaplanowanym harmonogramie. Ten rodzaj treningu stworzył Greg Glassman i warto powiedzieć, że opracował on bardzo wiele różnorodnych programów dla osób żyjących aktywnie. Bez wątpienia jednak wśród nich to właśnie crossfit zyskał na popularności i cieszy się wielkim zainteresowaniem.

1 komentarz:

  1. Witaj :)

    Również zdarza mi się robić WOD i wyciskać z siebie siódme poty i jak najbardziej polecam :)

    Zapraszam i do mnie
    http://streetworkoutgirl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń