Cindy to jeden z popularniejszych workoutów. Trwa 20 minut. Robicie w tym czasie maksymalną ilość powtórzeń ćwiczeń:
5 x podciągnięcia
10 x pompki
15 x przysiady
Jeżeli jesteś w stanie zrobić więcej niż 5 takich serii, to znaczy, że jesteś na dobrej drodze :)
Poniżej video z prezentacją WOD Cindy:
Nie cierpię ćwiczeń z podciąganiem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
http://fit-healthylife.blogspot.com/
Nie cierpisz bo nie masz siły. Zacznij ćwiczyc to czego nie cierpisz regularnie a polubisz
Usuń