wtorek, 21 kwietnia 2015

WOD Cindy



Cindy to jeden z popularniejszych workoutów. Trwa 20 minut. Robicie w tym czasie maksymalną ilość powtórzeń ćwiczeń:

5 x podciągnięcia
10 x pompki
15 x przysiady

Jeżeli jesteś w stanie zrobić więcej niż 5 takich serii, to znaczy, że jesteś na dobrej drodze :)

Poniżej video z prezentacją WOD Cindy:

1 komentarz:

  1. Nie cierpię ćwiczeń z podciąganiem :)
    Pozdrawiam :)
    http://fit-healthylife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń