czwartek, 26 lutego 2015

Moda na fit

Nie ulega wątpliwości, że jednym z wyznaczników współczesności jest moda na bycie fit. Bardzo dobrze można to zauważyć, jeśli odwiedzimy siłownie w największych miastach. Możemy, bowiem w nich zauważyć znacznie zwiększoną ilość przybywających tam osób i ćwiczących wręcz do upadłego. Nowym pojęciem, które raczej na dobre u nas zagości jest crossfit. W tym miejscu trzeba, więc zapytać, co to jest crossfit?

To nic innego jak właśnie metoda na bycie fit, to wylewanie hektolitrów potu na siłowni, to skakanie, bieganie, podciąganie się oraz szereg innych ćwiczeń. Przy tym wszystkim każda osoba nie narzeka i nie przestaje się uśmiechać. Wszakże cel, jakim jest bycie fit pozwala wytrzymać każde zmęczenie. Crossfit to system ćwiczeń mających na celu poprawę ogólnej kondycji. Nie ma mowy na skupianiu się tylko i wyłącznie na jednym elemencie jak chociażby na rzeźbie, ale ćwiczymy wszystkie partie mięśni i robimy to z uśmiechem.

środa, 18 lutego 2015

Somatodrol - magia czy oszustwo?

somatodrol
Dziś chcę poruszyć temat magicznych pseudo-specyfików, które mają niejako w cudowny, bezstresowy i bardzo szybki sposób zmienić nasze ciało w idealne. Nie chodzi tutaj o odchudzanie (lub nie tylko), lecz raczej o rzeźbę. Somatodrol - bez ćwiczenia, bez stresu, bez diety - łykamy pigułkę i jesteśmy napakowani, jak modele z okładki Men's Health.

Czy jest to realne?

Nie.

Poruszam ten temat, gdyż bardzo często natrafiam w necie na reklamy takiego specyfiku. Odsyłam od razu na forum KFD, gdzie można znaleźć więcej konkretów na temat efektywności czy składu - temat Somatodrol - opinie. Dlaczego, skoro to tak naprawdę nie działa, jest tyle szumu o produkcie?

Winny jest producent, a raczej sposób promocji. Działa to na zasadzie programu partnerskiego. Producent umożliwia sprzedaż Somatodrolu praktycznie każdemu, kto chce - i w jaki sposób chce. Internetowi spamerzy mają jakiś określony procent od sprzedaży. Dlatego widać wiele przerysowanych reklam, ściemnionych artykułów przed-po, rankingów środków itd. Wszystko to po prostu marketing. Także - uważajcie, i nie wierzcie w odżywki-cud, tak jak nie można wierzyć w diety-cud!

poniedziałek, 16 lutego 2015

CrossFit - nadrzędne cele treningu

crossfit
Wiele osób musi być wyjątkowo sprawnych fizycznie nie tylko z racji swojego własnego widzimisię, lecz również z racji wykonywanego zawodu. Są to chociażby policjanci, strażacy, żołnierze, sportowcy. Lista jest długa. Z myślą właśnie o takich osobach powstał program ćwiczeń nastawiony na rozwój siły i kształtowanie formy - CrossFit.

CrossFit staje się coraz bardziej popularny, również w Polsce. Zaczynamy traktować go jako alternatywę dla klasycznych treningów w siłowni. Niektórzy uważają nawet, że jest to skuteczniejsza metoda treningu, niż zwykłe ćwiczenia siłowe. W celu utrzymania stale wysokiej formy CrossFit trenują strażacy, policjanci i komandosi. Jego celem jest efektywność, większa siła i sprawność fizyczna. Osoby trenujące CrossFit nie chcą podziwiać swojej muskulatury w lutrze, nie spędzają czasu na mozolnym rzeźbieniu poszczególnych mięśni, w celu uzyskania lepszego wyglądu.

A dla Ciebie, jaki jest nadrzędny cel treningu?