Wyjaśniłem już poprzednio czym jest crossfit, jak należy ćwiczyć, ile powtórzeń trzeba wykonywać i jak uzbroić się we właściwą motywację. Wiecie już więc co to jest i znacie wszelkie szczegóły i tajemnice tego sportu. Jednakże na pewno teraz zastanawiacie się dla kogo jest właściwie taki trening? Czy każdy człowiek może go uprawiać? Wszak crossfit wymaga wiele zaangażowania, silnej woli a także pewnych umiejętności. Nie martwcie się jednak, że nie dacie rady. Mówię na własnym przykładzie albowiem sam zaczynałem zupełnie od zera. Crossfit jest bez wątpienia dla każdego, co oznacza, że każdy może podjąć próbę takich ćwiczeń i stać się mistrzem. Ćwiczyć mogą osoby przede wszystkim młode, wykazujące się energią, jednakże jeśli osoby starsze tego chcą także mogą spróbować wysiłku, zwłaszcza jeśli żyją aktywnie. Na pewno jednak warto aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Crossfit ma tą wadę, że wyklucza osoby borykające się z problemami kręgosłupa, czy tez cierpiące na groźne choroby. Na pewno jednak każdy inny człowiek, zdrowy, cieszący się w miarę dobrą kondycją może podjąć się tej próby.
Osobiście uczęszczam na treningi funkcjonalne inspirowane crossfitem, lubię jednak myśleć, że niewiele różni się to od profesjonalnego BOX'a :) Oczywiście zdaję sobie sprawę, że to nie to samo, nie robimy najróżniejszych WOD'ów ale... Ale zajechać idzie się tak samo :) I widzę, jak duży rozstrzał wiekowy panuje. Od licealistów, przez studentów, po osoby w średnim wieku i szpakowatych panów. Każdy ćwiczy jak potrafi i daje z siebie ile może. Szczególnie podziwiam osoby starsze ode mnie, gdzie ja z moją kondycją i sprawnością nie dorastam im do pięt. Wiek nie jest zatem żadną przeszkodą :)
OdpowiedzUsuń