Być może stwierdzenie, iż trening wytrzymałościowy nie jest dla każdego jest w pewnym stopniu przesadzone, aczkolwiek w tym miejscu na pewno trzeba podkreślić, że w przypadku osób początkujących, które nie legitymują się zbyt dużą wytrzymałością, powinien on przybrać dosyć łagodną formę. Jednym z bardzo ważnych aspektów dotyczących treningu wytrzymałościowego jest jego stopniowe dozowanie. Tylko taka metoda pozwoli z czasem osiągnąć takie rezultaty, jakich de facto byśmy sobie życzyli. Czy zatem trening wytrzymałościowy to coś bardzo trudnego? Określenie trudny na pewno tutaj nie pasuje, ale z pewnością ten rodzaj treningu wymaga od danej osoby sporej dawki cierpliwości i wytrwałości. To jest zasadniczo trening ciężki, a więc łatwo można się zniechęcić. Ważne jest to, aby przyjąć na siebie odpowiednie dawki treningowe. Na pewno może nam w tym pomóc profesjonalny trener, do którego warto się zwrócić o poradę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz